a

Yoga

Er zijn duizend-en-één redenen om kennis te maken met yoga. Daarom bied ik diverse soorten yoga aan die allemaal hun eigen uitwerking hebben. Zo kan jij ontdekken welke vorm van yoga het meest bij jou past.

Hatha yoga

Tijdens deze lessen focussen wij ons met name op de ademhaling. Het gaat er niet om of wij onze pose of asana’s goed doen, maar juist het idee van goed en fout proberen los te laten. Van hardheid naar vriendelijkheid, van wilskracht naar zachtheid.

Maandag  19:15 – 20:15

Dinsdag 19:00 – 20:00

Donderdag 20:00 – 21:15

Aerial yoga

De meest zweverige vorm van yoga. Letterlijk dan! Aerial yoga beoefenen we namelijk vooral vanuit de hangmat. Deze vorm van yoga wordt gebruikt om hele specifieke spieren in het lichaam (bijvoorbeeld de rug) te masseren en/of uit te dagen.

Maandag 20:30 – 21:30

Dinsdag 20:40 – 21:40

Woensdag 20:15 – 21:15

Zaterdag 10:00 – 11:00

Yoga Nidra & Klank

Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’ en is een van de meditatieve vormen van yoga. Een reset voor het drukke hoofd waarbij de focus ligt op het onderzoeken van de diepere nivea’s van bewustzijn.

Vrijdagavond van 19:00 – 20:00 uur of 20:15 -21:15 uur (kijk op het lesrooster voor de juiste tijd)

Zondagochtend van 10:30 – 12:30 uur

Restorative yoga en yinyoga

Tijdens Restorative yoga gaan we door middel van zachte verstelde houdingen van het actieve systeem naar een ontspannen staat die ons de helpt om het lichaam en geest te laten herstellen van de dagelijkse hectiek.

Maandagavond de yinyoga soms gecombineerd met de yang yoga. 19:15 – 20:15

Woensdagochtend in combinatie met Mindfullyoga van 10:00 – 11:15 uur

Donderdagavond restorative beoefening van 18:30 – 19:45 uur

Vrijdagochtend restorative van 10:00 – 11:15 uur

Kinder/Tiener-yoga

Er wordt weer kinder/tiener yoga gegeven! Dit in de vorm van een cursus van 3 lessen, zie het rooster voor de actuele data.