
Workshop Ayurveda met
Liese van Dam zaterdagmiddag 29 april
De 2de van de 3 workshops met als onderwerp:
Vraag je jezelf wel eens af of wat je eet het meest optimale is voor jou? Is het nu wel niet een goed idee om sla te eten in de winter, of is het überhaupt beter om uitsluitend rauwkost te eten of dit nu juist volledig te vermijden? Krijg je energie van je maaltijden, of voel je je vaak futloos en ben je niet vooruit te branden? Voeding wordt als een waardevol en dagelijks – al dan niet preventief – medicijn beschouwd binnen de ayurveda. Wanneer je de juiste principes toepast kun je jezelf aan de hand van de drie dosha’s – ook wel de drie biokrachten Vata, Pitta en Kapha genoemd – in balans brengen én ook nog eens heel lekker eten. Eten volgens de ayurveda betekent niet dat je Indiase maaltijden moet gaan eten. Het gaat om het kiezen van voeding en dranken waarbij je heel bewust de ayurvedische basisprincipes toepast bij het bereiden alsmede bij het consumeren ervan. En die principes kunnen op elke keuken van de wereld toegepast worden. In deze workshop leer je de basisprincipes uit de ayurvedische voedingsleer waar jezelf mee aan de slag kunt in je dagelijkse leven. Ga deze principes toepassen en je zult zeker verschil ervaren in hoe je je voelt!
In deze workshop leer je:
- Basiskennis van de ayurveda: de drie dosha’s vata, pitta en kapha met betrekking tot voeding.
- De rol van de drie dosha’s in je spijsvertering.
- De tijden van de dag waarop jij je voeding optimaal verteert.
- Je voeding afstemmen op je unieke spijsvertering.
- Wat een maaltijd ayurvedisch maakt.
- Het is aan te raden pen en papier mee te nemen.
Je krijgt een hand-out mee met theorie van de lesstof en aanvullende informatie.

Beginnen met yoga?
Wil je beginnen met yoga of wil je uitproberen wat yoga voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor een proefles of proefperiode via mijn makkelijke reserveringssysteem:
www.momoyoga.com/sasana-yoga om je proefles te boeken en betalen.
Elke willekeurige les die je aanspreekt kan je volgen omdat de les altijd op jouw eigen oefenniveau is.
Tot gauw!
*alle yogamaterialen zijn aanwezig in de zaal, je hoeft alleen een bedekkende doek mee te nemen voor over de mat en voor de aerialyoga heb je helemaal niks nodig.

Zaterdagavond klankconcert samen met Jesse Blauwhof op 8 april.
10 april 2de paasdag 11 – 13 uur
Ademcirkel
Ademcoach Kyra Macco begeleidt deze ochtend/ begin middag een Verbonden Ademsessie.
De Verbonden Adem-techniek kan je naar nieuwe inzichten en ontspanning in je lichaam/ systeem leiden waar je op professionele wijze doorheen wordt begeleid.
Kom ervaren wat de Verbonden Adem kan betekenen voor jouw gezondheid en algehele welzijn, welkom!
Kosten: € 29,95 (thee inbegrepen)
Meenemen: trek makkelijke niet knellende kleding aan.
Aanbod
--//--

Yoga
Er zijn duizend-en-één redenen om kennis te maken met yoga. Daarom bied ik diverse soorten yoga aan die allemaal hun eigen uitwerking hebben. Zo kan jij ontdekken welke vorm van yoga het meest bij jou past.
Laten we kennismaken!
Persoonlijke aandacht vind ik belangrijk en daarom maak ik er graag tijd voor om te kijken of mijn yogapraktijk bij jou wensen past. Boek een proefles www.momoyoga.com/sasana-yoga of
stuur mij een bericht naar Info@sasana.nl of whatsapp 06 18353087 en dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.