Yoga Nidra

Yoga Nidra op een vrijdagavond of zondagochtend

mudra

Elke maand wordt er een training Nidra yoga gegeven op de vrijdagavond of zondagochtend. Yoga Nidra werd rond 1965 voor het eerst aan de westerse wereld (vrij)gegeven door Swami Satyananda Saraswati.  De meditatieve techniek van Yoga Nidra wordt echter al beschreven in de oude yogateksten. Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaap van de yogi’s’ genoemd. Yoga Nidra is de naam van de oefening, maar ook de naam van de toestand van de geest bij beoefening ervan. Bij deze techniek is de geestestoestand van de deelnemer tussen waken en dromen in. Alleen voelen en luisteren blijven actief, zodat de overige zintuigen zich terugtrekken. Yoga Nidra is een meditatie techniek, in liggende houding  waarbij we dieper in het bewustzijn komen en ontspannen. De voordelen en de positieve effecten zijn talloos: zo zou de beoefening voor een paar uur slaap staan en het is een goede training voor mensen met slaapproblemen. Het laad je meteen op en het ontspant. Eerst worden er een aantal lichte yogaoefeningen (Asana’s) of een kleine serie gedaan. Daarna ga je zo comfortabel mogelijk liggen op de rug. Vanaf dat moment hoef je niets meer te doen. Je neemt je alleen maar voor om de aandacht bij de stem van de docent te houden en stil te blijven liggen. Na afloop wordt er (in stilte) thee gedronken.

Data’s op de vrijdagavond: 11 oktober, 15 november, 13 december.

Tijd: van 19:00 tot 20:00 uur

Data’s op de zondagochtend: 20 oktober, 3 november.
Tijd: van 11:00 tot 12:00 uur

Kosten: €10,00 losse les (deelnemers met stempelkaart 1 stempel) incl. drinks & Bite  Locatie: Sasanayoga Stationsweg 60 in Ede

Alle bovenstaande activiteiten opgave door mail naar Saskia info@sasana.nl of bel/whatsapp 06-18353087