Workshops en activiteiten Najaar 2019

Lesrooster
Workshops en activiteiten Najaar 2019
 Welkom op de site van Sasana Hathayoga in Ede.

Welkom op de site van Sasana Hathayoga in Ede.

Ik masseer en bied hatha yogalessen, herstellende yoga, yoga Nidra, hangmatyoga aan voor particulieren en bedrijven. Het is ieders diepe wens om een gezond, gelukkig en inspirerend leven te hebben. Yoga en massage kan je helpen door bewust te bewegen en verbinding te voelen met je lichaam en geest. Ik nodig je dan ook uit om een yoga-proefles te volgen of een afspraak te maken voor de ayurvedische massage.

Saskia

Is yoga nieuw voor jou?

Blog

Nieuw in Ede is de Bungee moves! Bewegen aan een Bungee-koord

Datum: zaterdagmiddag 19 oktober

Kosten: € 18,00

Meer informatie

Yoga Nidra op een vrijdagavond of zondagochtend

Elke maand wordt er een training Nidra yoga gegeven op de vrijdagavond of zondagochtend. Yoga Nidra werd rond 1965 voor het eerst aan de westerse wereld (vrij)gegeven door Swami Satyananda Saraswati. De meditatieve techniek van Yoga Nidra wordt echter al beschreven in de oude yogateksten. Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaap van de yogi’s’ genoemd. Yoga Nidra is de naam van de oefening, maar ook de naam van de toestand van de geest bij beoefening ervan. Bij deze techniek is de geestestoestand van de deelnemer tussen waken en dromen in. Alleen voelen en luisteren blijven actief, zodat de overige zintuigen zich terugtrekken. Yoga Nidra is een meditatie techniek, in liggende houding waarbij we dieper in het bewustzijn komen en ontspannen. De voordelen en de positieve effecten zijn talloos: zo zou de beoefening voor een paar uur slaap staan en het is een goede training voor mensen met slaapproblemen. Het laad je meteen op en het ontspant. Eerst worden er een aantal lichte yogaoefeningen (Asana’s) of een kleine serie gedaan. Daarna ga je zo comfortabel mogelijk liggen op de rug. Vanaf dat moment hoef je niets meer te doen. Je neemt je alleen maar voor om de aandacht bij de stem van de docent te houden en stil te blijven liggen. Na afloop wordt er (in stilte) thee gedronken.

Lees meer...
Yoga Nidra op een vrijdagavond of zondagochtend

Blog

Laat je inspireren, schrijf je in voor mijn​